頭が激烈に悪くなる朝のやりがちな行動とは・・・
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あなたはこんな経験を、一度でもしたことはありますか？
・朝の調子が悪いと、そのまま一日中ボーっとしてしまう
・集中力がもたないままその日を過ごしてしまう
・朝のスタートが良くないと、物事が良く進まない。
それ、もしかしたら朝のよくやりがちな行動で”かなり損”をしているかもしれません。
朝、真っ先にやっている”ある行動”で1日の全てが決まっているといっても過言ではありません。
すごいシンプルな行動で、明日の朝から具体的にどう改善していけば良いか解説していきますので、ぜひ最後までお読みください。
それでは、いきましょう！
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・人間は未来の予測で生産性が左右される
人は、未来の予測で生産性が左右されるということです。
実際に起きるか起きないかは、置いておいて、自分の中で
「今日会社行ったら上司に多分怒られるだろうなぁ」
「今日は苦手な取引先と商談だし嫌だなぁ」
などと、ネガティブなイメージを持ったまま1日をスタートするとその日の生産性が落ちるというのです。
具体的にいうと、「集中力が低下」したり、「1日中ボーっと」したり、「目の前の欲求に耐えられなくなる」といったように生産性が落ちてしまうのです。
実は、良いことも悪いことも、物事が起きる前から自分の中で、引き寄せる流れを持っているんですね。
反対にポジティブなイメージを持つと、生産性は向上します。
「今日は仕事終わったらデートだ！」
「今日の仕事は好きな上司と一緒にできる！」
など、朝からポジティブな気持ちを持っていくと、集中力が向上し生産性が上がる、といった統計も出ている、ということです。
朝起きたときにやったら良いこと
では、この統計をもとに朝起きたときにどうすれば良いのか。
もちろん、その日に嫌なことがあるのに無理やり
「今日は良いことあるはずだ、良いことあるはず…」
などと暗示をかけても、なかなか難しいと思います。
そこで、「1日の中に楽しいことを必ず１つ作っておく」ということです。
これはどんな些細なことでも構いません。
例えば、
「今日は嫌な仕事があるけど帰ったら観たかった映画を見よう！」
「苦手な人と会う約束だけど、その後に好きなご飯食べよう！」
などと、一つでもポジティブな未来のイメージを持つことで、集中力は劇的に増します。
そうすると、自分の中でネガティブな出来事でもスムーズにこなすことができ、より1日を楽しんで送ることができるようになるのです。
ぜひ、明日の朝から試してみてくださいね♪
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