メンタル不調への予防と対策を考える。
1回間違えて公開しちゃったせいか、
毎日更新の記録が途切れかけた私です。
あぶな！気づいてよかった！笑
今日は2月中旬の、
「やばい、ちょっと鬱っぽいかも」
そう思ったときのオハナシ。
仕事帰り、23時近く。
コーヒー飲みたい。。
しんどすぎてコーヒー飲んで緩みたいんだなと。
でも、飲んだら眠れなくなる。。。
ココア飲むってもな、、高いし。
(この日既に結構お金を使っていた人)
なんてグルグル考えながらスーパーで
たまたま視界に入ったのが、
キッコーマンの豆乳ココア。
(紀文から変わってるのいま知ったw)
あ、これなら安いし量もちょうどいいし、
糖質のほうが高いけど、タンパク質も4g程度摂れるし。
ちなみにファミマのカフェラテでも同等量摂れるし
なんならそっちの方がヘルシーだよ。笑
まぁカフェインを摂らないという
縛りがあったから、ということで。
んで、試しに購入してお風呂上がりに温めて、、、
あの膜の存在を忘れていた…笑
おのれ湯葉め、、！！と思いつつ←
コーヒーの苦味よりもココアの甘味の方が
その日の自分には心地良くて。
あ、これ続けようかな？と思っております。
調べたら高タンパクのやつもあるみたいだし！
ヴィーガンのやつも気になってたのだけど。
こっちはたまたま職場近くのスーパーで見つけて！
なんでもあるな、ガーデン！！笑
お高いけど、美味しかったらこれにしよ！
美味しいんだよ！(涙)
セブンプレミアムのゆず塩ラーメン！
どっかの口コミにもあった「きなこっぽさ」、
わかるわぁーと思いながら飲んでおりました。
ということでこれはリピなし🙈笑
キッコーマンのほう、
ナチュラルローソンとかに売ってないかな？
そっちにもなんでもあると思っている。笑
それが美味しかったら箱買いしたい。
いずれは森拓郎さんのプロテインにしたいけど！
松竹梅の理想ってことで。笑
松：森拓郎さんのプロテインココア
竹：キッコーマンのプロテインココア
梅：キッコーマンの豆乳ココア
かなぁ。
1回、ザバスのココアも試しておこうかな？
どんなんだったかもう忘れてしまったw
それよりもメンタルやられないための
日々の生活の方が大切よ。。。
歩こうね。。。
わたしにとって有意義なこと、ものに対して遣わせていただきます🦊💎