ベットに入って５分で眠れる方法

おはようございます！

今日から、ちょっと趣向をひろげまして、私の興味のあること、気になったことなどをもとに人に聞いたり、調べたりしたものを私なりの解釈した形でお話しします♪

是非、これからもお付き合いいただけると幸いです♪

はい！！

では、今回は何回かに分けて「安眠できる方法」をご紹介します。

睡眠の質は人生の質を左右する

人は人生の約3分の１の時間を眠りに使います。なぜ人は眠るのか？という研究は、未だに世界各地の研究所で行われているほど、眠りについての謎は未だに多いんです。

睡眠に関しては、「睡眠時間の長さ」というものがクローズアップされていますが、実は長時間睡眠、短時間睡眠、どちらでもいいらしいんです。

今回は、２つをミックスさせた90分睡眠をお伝えしていきます。もちろん、効果は世界的な権威のある研究所で実証済みの方法です。

その前に、まずは簡単に眠れる方法を３つご紹介します。やり方は、超簡単で確実な方法なんです。まずは、眠り方をマスターしましょう。

１，オルゴールで安眠する方法

まずは、オルゴールを使って、簡単に眠りにつく方法をお伝えします。

実は、オルゴールは「オルゴール療法」といって、セラピーとかでも使われるぐらい、精神を安定させるヒーリング効果があるんです。

オルゴールは、超低周波3,75ヘルツから高周波100キロヘルツを超える自然界とほぼ同じ響きを合わせもつ特異な楽器なのです。

自然界に存在する周波数「1/f(エフブンノイチ」のゆらぎ」は、人間の脳をリラックスさせる効果が強いと言われています。ロウソクの炎のゆらぎ、小川のせせらぎの音、人間の心臓の鼓動なども「1/f(エフブンノイチ」となっているのです。

オルゴールの生の響きにある高周波・低周波が、脳の働きを正常なものにし、ゆったりとリラックスした状態にするために、眠りにつきやすくなるんです。

妊婦さんが、お腹の中の赤ちゃんに聞かせる、マタニティー・オルゴールセラピーもあるほどなのです。

使用するオルゴールは限られている

オルゴールといっても、そこらへんで売っているお土産物のようなものではいけません。「オルゴール」にもこだわりが必要です。使用するオルゴールは、72弁のモノにしてください。それ以外では眠れません。

オルゴールは海外製のモノも多いですが、オススメは日本製なんです。それも長野県下諏訪で作られているオルゴールが一番オススメです。実は、下諏訪は日本製のオルゴールの99%を生産している日本一のオルゴールの町なんです♪

ちなみに、オルゴールの音色は、CDやYou Tubeで聴いても、全く効果はありません。なぜなら、そういったデジタル音では、”超高周波”がカットされている為、脳を刺激することができないのです。

必ず本物の下諏訪製の72弁オルゴールを買ってください♪

新品だと５～7万円前後とちょっと高額になります。ヤフオク、メルカリなどを利用すれば、安く買うことができるかもしれません。

オルゴールの効果的な使い方

72弁のオルゴールを買ったら、使い方は簡単です。なるだけ、脳の近くである枕元にオルゴールを置いて鳴らすだけです。

ほぼ2曲、聞き終わらないうちに眠りに落ちてしまいます。時間にすれば、約6分ほどです。

人にもよりますが、これを1ヶ月も繰り返していけば、オルゴールなしでも、ベットに入ってすぐに眠れるようになります。そうなれば、そのオルゴールをヤフオクかメルカリで売れば良いでしょう。

あまり、数が多くないので値下がりもなく売れるんじゃあないでしょうか♪

はい！！

今日はここまでとさせてください♪

明日は「SNOW連想睡眠法」というのを、お話ししたいと思います♪

また明日お会いできるのを楽しみにしております。