人を動かす力　①自分を動かす-2

おはようございます！！

今日は、京都競馬場から送っています♪
私の唯一の趣味というか、今一番はまっています♪

なんか馬の毛並みをみていると落ち着くんです♪
賭け事は才能がない方なので
もっぱら、パドックなどをウロチョロしながら
写真小僧になっています♪

noteを始めてから初めて外から送りました。
けっこういいもんですね♪
どこからでも書き出しができて送れるって
やっぱりすごいです♪
改めて続けていて良かったと感じています♪

はい！！
では今日のお題にはいりたいと思います♪
よろしくお願いします♪

4）.小さな行動を起こすために潜在意識編

潜在意識と顕在意識

メリット・デメリットを明確にする

• 行動するメリット
行動したら何が手に入るのか？どんな夢に繋がるのか？
• 行動しないデメリット
行動しなかったら、どんな結末になるのか？どんなひどい目にあうのか？

デメリット（恐怖）はメリットの３倍の効果

• 行動するメリット

• 行動しないデメリット

網様体賦活系（もうようたいふかつけい）

• 意識したものを自動的に探し始める脳の機能。
例：目の前の景色を１０秒見て、「赤色のものはいくつ？」
と言われてもほとんど記憶に残ってないが、
言われてから景色を見ると赤色が目に飛び込んでくる。
• 脳に意識さえさせれば、勝手に行動に導いてくれる。

ただし、意識させ続ける必要がある

5）.自分に質問ビジョンボードを作成

ヴィジョンボードを使う

• 自分の理想や夢、目指す目標をイメージにしてまとめる。
• それを常に見ることで網様体賦活系を稼働させる。
• 多くの成功者も同じような手法で夢を実現している。

ヴィジョンボードの作り方

• 具体的かつ、現実的である。
• 期限を決める。
• 感情を入れる。

突拍子もない遠い夢ではなく近々達成したい目標

ビジョンボードのルール

• なぜ、ルールがあるのか？
• 夢を目標レベルに落とす。
• 目標をマズローの下二つのレベルに落とす。
• 自己犠牲しない。
• 自分中心に考える。
• 写真を見て感情が動くか？＝元気になるか？
• 欲を絞り込む。
• 整理整頓する。
• Todoリストに落とし、実行可能かを考える。

８つのカテゴリー

1. 　欲しいのも１

2. 　欲しいのも２

3. 　健康

4. 　個人収入

5. 　会社の売上げ

6. 　アート・趣味・学びたい事

7. 　モデリングする人

8. 　家族、パートナー

ビジョンボードのルール

• 具体的である。
• 計測できる。
• 現実的である。
• 期限を決める。
• 感情を入れる。
• 繰り返して見る。
• プッシュマンを決める。

ヴィジョンボードの作り方

• 細かい事を気にするよりもまず作ってみる。
• 載せたいものが決まったらGoogle 画像検索。
• あるいは有料画像サイトで検索。
• 壁に貼る。
• パソコンのデスクトップ画面にする。
• スマホの待受にする。
• とにかく毎日見る。

網様体賦活系を刺激しまくる

潜在意識を稼働させまくる

• 具体的とは？

• 現実的とは？

• ワクワクするとは？

• 計測可能とは？

• 売上げを計測できるとは？

• 具他的でないとは？

感情とは？

• 嬉しい、楽しい、笑い、幸せ、満足、壮快、不愉快、不機嫌、
我慢できない、叱る、文句を言う、怒鳴る、哀れ、同情、可哀想、失望、
ため息、嘆き、寂しい、空しい、孤独、心配、青ざめる、震える、怖い、
不安、心細い、鳥肌が立つ、戦慄、不気味、気味悪い、恥ずかしい、
情けない、赤面、屈辱、好き、嫌い、馬鹿にする、見下す、憎む、嫉妬、
困る、戸惑う、飽きる、萎える、心が痛む、苦労する、息苦しい、悩む、
ため息をつく、落ち込む、気分が晴れない、憂鬱、だれる、
がっかりする、落胆する、絶望、失望、悔やむ、後悔、悔しい、
負い目を感じる、罪悪感、後ろめたい、惜しむ、悔やむ、つらい、苦しい、切ない、心が傷つく、感謝、驚愕、興奮

• 冷静、焦り、困惑、性的好奇心、幸福、幸運、リラックス、緊張、
名誉、責任、尊敬、親しみ、あこがれ、勇気、意欲、快楽、善行、徳、
満足、不満、無念、嫌悪、恥、軽蔑、嫉妬、罪悪感、殺意、苦しみ、
悲しみ、切なさ、あきらめ、空虚、興奮、気がせく、我慢できない、
泣けてくる、感動、感心する、興奮、感銘を受ける、心を打たれる、
脳にひびく、泣ける、印象に残る、萎縮する、こわばる、胃が痛む、
すっきりする、落ち着く、ワクワクする、安心する、乱心する、
いらだつ、焦る、じれったい、理性を失う、驚き、慌てる、あきれる、
ぼんやりする、予想外、複雑な気持ち、など。

• 会社の目標は、売上げ、利益、社長の報酬。
• しかし、そこに固執しない。ストレスになる。
• 社会的、地域的な幸せを考えない。

ヴィジョンボード説明

１、四角い写真を８枚写真同士の間を空ける
２、黄金比で横に８枚、

１、四角い写真を８枚写真同士の間を空ける
３、黄金比楯に８枚

ヴィジョンボード説明

• 黄金比とは？
人間にとって最も美しい比率と称される。幾何学において1:1.618…として
表される比である。
黄金比を計算出来るツール　http://zapanet.info/blog/item/1298

４、マンダラのように真四角で９枚で、真ん中は俺の目標と書く。

（1）.写真の探し方

１、Google検索する

キーワードを入れて検索する。

※フリーでの写真を出来る限り探す
※著作権、肖像権があるものは注意する
※デスクトップにはったり、Facebookに
掲載する場合は、必ず気をつける
（利用規約を確認し、ルールに沿って。）

２、雑誌から探す

• 自分の好みのジャンルを購入し、雑誌の中から切り抜く

３、フリー素材サイトを使う

• 利用規約を確認し、サイトから写真をダウンロードする。

４、自分で撮影する

• 自分で撮影した写真を使う。

５、有料サイトで勝負写真を買う

• 奇麗、最高の写真を探すには有料サイト。

（2）.まとめ

まとめ

はい！！

今日はここまでとさせてください♪

明日は「道は開ける人を動かす」をお話させてください♪

また明日もお会いできるのを楽しみにしております♪