仕事日のご飯
◆開始日:2021/01/07〜
◆経験値(ｷｯｶｹor気付きetc...)
▶︎2021/01/07:仕事日の食事をﾙｰﾃｨﾝ化したい為。
▶︎2021/02/02:組み合わせが良い日の見返しが出来ると気付いた。
▶︎2021/03/19:遅番(仕事)時の夜食は消化の良い物にする。
▶︎2021/03/28:翌朝に響く組み合わせには"NG"つけるを覚えた。
▶︎2021/04/24:朝と夜の切り分けを覚えた。
▶︎2021/05/01:昼ご飯の記録を覚えた。
▶︎2021/05/09:朝ご飯をﾌﾟﾛﾃｲﾝへ置き換えた。
▶︎2021/06/26:一日一食へ切り替え。
▶︎2021/07/10:"翌朝に響くとNG記載"を忘れて、"腹◯分目"を記載するを覚えた。
◆毎日ｻﾌﾟﾘ
▶︎ﾋﾞﾀﾐﾝ(ﾏﾙﾁ/C)▶︎野菜酵素▶︎ﾃｱﾆﾝ
2021/08
◇01日
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・豆腐 91円
・ｷﾑﾁ 107円
・おにぎり 110円
・ﾁｷﾝ南蛮 300円
◇02日
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 52円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・ｷﾑﾁ 107円
・鯖缶 127円
・蕎麦 321円
◇03日
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・豆腐 117円
・ｷﾑﾁ 107円
・ﾁｷﾝ 203円
・鯖缶 gift
◇05日
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 117円
・ご飯 129円
・ﾁｷﾝ南蛮 300円
◇06日
▷夜※腹7分目
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・ゆで卵 106円
・豆腐 117円
・ﾁｷﾝ 203円
◇09日
▷夜※腹9分目
・ご飯 81円
・ﾚﾊﾞｰ 91円
・ｺﾛｯｹ 106円
・鯖缶 127円
・ﾗｰﾒﾝ 159円
◇10日
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘ- 71円
・豆腐 106円
・鯖缶 127円
・冷やし麺 429円
◇11日
▷夜※腹8分目
・豆腐 64円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘ- 71円
・ﾚﾊﾞｰ盛り 160円
・冷やし坦々麺 429円
◇12日
▷夜※腹8分目
・豆腐 64円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘ- 71円
・蕎麦 160円
・弁当 429円
◇14日
▷夜※腹8分目
・豆腐 58円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘ- 71円
・ﾎｳﾚﾝ草 118円
・弁当 516円
◇15日
▷夜※腹8分目
・おにぎり 49円
・豆腐 58円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘ- 71円
・ｵﾂﾏﾐ3種 193円
・ﾁｷﾝ南蛮 214円
◇17日
▷夜※腹7分目
・豆腐 30円
・鯖缶 127円
・ﾗｰﾒﾝ 128円
・ﾂﾅ缶 159円
・ﾁｷﾝ 235円
◇18日
▷夜※腹7分目
・豆腐 30円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 117円
・ﾂﾅ缶 128円
・ご飯 137円
・ﾁｷﾝ南蛮 300円
◇19日
▷夜※腹7分目
・豆腐 30円
・ﾂﾅ缶 128円
・ゆで卵 160円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 213円
・蕎麦 224円
◇21日
▷夜※腹7分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 96円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・ﾂﾅ缶 128円
・弁当 529円
◇22日
▷夜※腹7分目
・ｵｸﾗ 86円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 96円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・ご飯 129円
・ﾁｷﾝ南蛮 300円
◇23日
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ 86円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・鯖缶 127円
・弁当 429円
◇25日
▷夜※腹8分目
・豆腐 58円
・ｵｸﾗ 86円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 96円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・生ﾊﾑ 107円
・弁当 429円
◇26日
▷夜※腹8分目
・豆腐 58円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 96円
・ﾚﾊﾞｰ 99円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 192円
・弁当 343円
◇28日
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 52円
・豆腐 58円
・焼きそば 98円
・生ﾊﾑ 107円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 192円
◇29日
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 52円
・豆腐 58円
・おにぎり 84円
・生ﾊﾑ 107円
・ﾚﾊﾞｰ盛り 160園
・鯖缶 225円
下記Link過去記事(『仕事日のご飯』)です。
▽2021年2月〜3月
https://note.com/kanesho1046/n/nd4cf24455a25
▽2021年4月
https://note.com/kanesho1046/n/nc2f0c8811b57
▽2021年5月
https://note.com/kanesho1046/n/nad60b5b9fd91
▽2021年6月
https://note.com/kanesho1046/n/nc0334fc23940
▽2021年7月
https://note.com/kanesho1046/n/n1c5a9ce60edd
–追記–
ｺﾂｺﾂ積み重ねてる人と一緒に頑張りたいと思ってくれる人が
ﾀﾒになる様な更新を心がけていきます。
あと下記LINKから僕が描いてるｲﾗｽﾄが見れます。
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