若さの秘訣は？　「若いと思うこと」　毎日note連続1601日目

2023年5月25日 17:33

今日の一言
常に若いという意識で行動し、若さを維持する

「自分は若いと口にして」成長するための実践行動
・年齢を言い訳にしない
・常に若いと言い続ける
・「おじさんだから」など年齢を言い訳にする発言は絶対にしない

昨日は朝一でウォーキングを行い、その後柴橋市長の街頭演説のサポート、午前中はデスクワーク、午後からは「ブログの書き方セミナー」を開催していました。

自分で言うのもなんですが、本当に良いセミナーだと思います。人生を好転させる方法を知りたい方は、ぜひお申し込みください。必ず良い結果につながりますよ。

私も先日５０歳という大きな節目を迎えましたが、今幸せに過ごせているのはブログのおかげなんですよね。

もちろん大変なことも数多くありましたが、振り返ると、本当に幸せな５０年だと思います。

自分でも驚いているのが、生まれて５０年もたったんですよね。中身は２０代から変わっていないつもりですが、年を重ね気が付けば時間は過ぎていますね。

おかげさまで、見た目に関しては多くの方から「若い」と言われることが多いのですが、これは自分が若いと思っているからだと思います。

先日都さんともそんな話をしましたが、自分自身を「おじさん」だと思ったことは一度もなく、そんな発言も一切していないんです。

若さを維持するためには気持ちと共に、肉体の健康も重要ですよね。いくら口で若いといっていても、体が年相応に老化していては説得力がありません。

そのためにも定期的に体を動かす習慣を身につけたいですね。昨日も最高の天気の中30分のウォーキングをし、運動の良さを体感しましたが、実は最近全く運動できていなかったんですよね。

自分でもわからない不調に半年ほど悩まされ、運動しようという気持ちが戻ってきたのが最近でした。3月4月と2回ハーフマラソンに参加しても調子は戻らず、完走するのがやっとでした。

この半年間は早起きはするのですが、2度寝てしまったり、運動しようと思っても起きれないなど、原因不明の不調に悩まされていたんですよね。

先日誕生日を迎えて気分も変わり、久しぶりに歩いてみましたが、やはり運動すると最高に気持ちが良いですね。

人生をどう生きるかを決めるのは自分次第で、良い人生を送るには朝の運動習慣はやはり重要だと改めて感じたんですよね。

来月末にはトライアスロンの大会にも出る予定があり、これからトレーニングをしていかなければ間に合いません。

早起き習慣を取り戻し、運動からスタートして気持ちの良い日にしていくと決めました。

激しい運動が苦手な方はまずウォーキングからでもいいのでスタートしてみてはいかがでしょうか。

今は1年で1番体を動かすには良いシーズンで、特に早朝はすがすがしく行動できるのでオススメですよ。運動習慣で人生を良くしていきましょう。

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