1日2分の筋トレを4ヶ月間毎日続けています

たったの2分？

そんなの筋トレやったうちに入らないと思われた方もいるでしょう。

マジな運動音痴で死ぬほど運動嫌いでかなりの面倒くさがりの私には、2分で十分です。

毎日休まずやることに意味があるのです。

4ヶ月も続いているなんて奇跡なんです。

なかやまきんに君ありがとう～！

こちらの動画と

こちらの動画です。

全６種目です。

こちらの動画では１０回や１０秒のトレーニングですが、１５回や１５秒に増やしてトレーニングしています。

１セット約２分で、１日１～２セットやりました。

今まで６月、７月、８月と、このnoteで報告してきました。

報告する度にきんに君の動画を見直すことで、フォームを再確認できて自分にとって良いです。

筋トレを始める前はこんな感じでした。

５月２０日
体重５１kg
バスト８２ｃｍ
ウエスト７９ｃｍ
ヒップ９３ｃｍ

先月。

８月２０日
体重５０ｋｇ
バスト８１ｃｍ
ウエスト７１ｃｍ
ヒップ９２ｃｍ

今月。

９月２０日
体重５０ｋｇ
バスト８１ｃｍ
ウエスト７１ｃｍ
ヒップ９１ｃｍ

体の見た目にメリハリがついてきたかな～なんて思っていましたが、数値として表れていないので、単なる気のせいだったことが判明しました。

ダイエットを目的とはしていないのですが、もっとメリハリのあるボディを目指したい。

よし。

もっとがんばってみようかな。

１５回を２０回に、１５秒を２０秒に増やして、この１ヶ月間やってみたいと思います。

また来月報告します。

それでは、またお会いしましょう。