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断酒へ挑戦

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ついに脂肪肝の改善に取り組むことに決めました。 生活改善や健康増進の記事を集めていきます。
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2024年2月の記事一覧

何度目かのダイエット挑戦、いよいよやばい脂肪肝を脱出するために、抜本的な方法を選びました~自然やせ力、養生ダイエット~

何度目かのダイエット挑戦、いよいよやばい脂肪肝を脱出するために、抜本的な方法を選びました~自然やせ力、養生ダイエット~

1.食事の改善

①玄米食

とにもかくにも、白米、麺(小麦の)を控えて、玄米を美味しくいただけば、栄養素を吸収しながら、毒が体から出て自然に痩せるという、わかっていながらもなかなか実行できない食事改善の柱です。

なぜ、玄米食が定着しないかを振り返り分析すると、まず第一に「炊くのが面倒」そして、次が「おいしくない」・・・となります。

炊くのが面倒なのも、ふたとおりあって、①「家族は白米だから、

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