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女性がトレーニングを行うときに
気をつけるポイント5つ
よく聞かれる質問
・筋トレしたらムキムキになりませんか
・宅トレは効果を出せるか心配
・痛みがでないか不安です
確かにそうです。
女性に限らずではありますが
筋肉量、筋力の少ない女性は
特に気をつけるポイントがたくさんあります。
でも、それを身体で覚えていくと
→自分の力でトレーニングできるようになる!
→ボディメイクが成功する!
→生涯太りにくい身体になる!
→健康で居続けることができる!
私が女性専用ジムでお客様をみてきて
特に多かった注意点5つを
動画にしたので、ぜひご覧ください☆
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