240719_初マラソン完走から体力回復までにかかる時間

素人が初マラソントライしたら、完走後の体力回復が笑っちゃうほど大変で…。
後学のために残しておく。

【初めの1週間：負傷者、完全休息からのリハビリへ、恐るべき回復スピード】
3/3(日)…休日
・完走直後
　足の付け根から下が自分の身体じゃないみたい。
　おもちゃの足のようで、膝が痛くて曲がらない。
　歩けないことはない。
　上半身はまだそんなに筋肉痛もなく元気。
　気持ちも元気！！
・当日夜