#寒い日のおすすめ
「不安や恐怖の外し方」case4.心臓のイメージ
今日は「不安や恐怖の外し方」
イメージング素材のご紹介心臓編です。
自分が使えそうだな！と思うイメージを
活用して頂ければと思います。
【心臓部分を入れ替えるイメージ】
不安や恐れを感じる時、
自分の心臓の辺りがぎゅっと縮こまったり
さ〜っと冷えていくような感覚がすると思います。
この感情のポイントが心臓部分なので、
こちらを今回は入れ替える方法です。
有名な電球の観念の書き換えに
似てい
「不安や恐怖の外し方」case3.カイロのイメージ
今日は「不安や恐怖の外し方」
イメージング素材のご紹介カイロ編です。
自分が使えそうだな！と思うイメージを
活用して頂ければと思います。
【カイロで心臓を温めるイメージ】
これは、最近記事に書いたものですが、
まとめとしてもう一度書きます。
心臓部分を温めるために、
お湯以外で何かないかな〜？？
と思ったときにさらに温かさが強くて
効果的！！と思ったやり方です(^^)
まず、カイロを思い