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カフェインレス生活３週間目のアップデート
カフェインレス生活を始めて３週間が経ったのでアップデート。
以前のカフェインレスのノートはこちら。
☕️私のカフェインレス生活☕️
午前中に1ショットか2ショットラテ。（厳密にはエスプレッソ20−40g）
もしくはハンドドリップで1杯。（コーヒー10gでお湯150g）
カフェイン入りコーヒーを飲んだ後や午後にコーヒーが飲みたくなった時はデカフェ。
お茶は特に制限してないけど、基本はルイボスティ
カフェインレス生活から１週間。
ただ興味本位で始めたデカフェ生活から最近で一番の体調不良を経験し、カフェインレス生活へ。とりあえず１週間が経ちました。
デカフェに挑戦して、体調を崩しカフェインレスへ転向したお話。
カフェインレス生活続き。
5日目は自宅でカッピングをする予定だったので朝ごはんの時にはコーヒを飲まず、カッピングでコーヒーを口にしたのがこの日の最初のカフェイン。その後、お昼過ぎにお腹が空いたのでデカフェの豆とマ
カフェインレス生活4日目のアップデート
デカフェでカフェインをデトックスしようとしてから、完全なカフェイン抜きで体調を崩したためカフェインレス生活へ変更。
初めは2ー3日つもりで体を休めるためにデカフェ生活をやる予定だったが、2日目の朝にして頭痛とと吐き気に襲われ、ほんとにカフェインを減らした方が良いかもと思い長期戦で調節中。
2日目はお昼に緑茶をのんで少し回復。3日目は朝に1ショットのラテを飲んで1日元気いっぱいで過ごした。頭痛も
恐るべしカフェイン。
数日前にデカフェのおいしい豆を見つけたという話をノートに書いた。その時は最近少しカフェインをとりすぎているからちょっと減らそうくらいの気持ちで2日ほどデカフェを飲んでいたんだけど、恐ろしい事が起きた。美味しいデカフェのお話はこちら。↓
今日は2日間デカフェを飲んでおこった悲劇について。見つけたデカフェの豆が思いのほかに美味しく、じゃあこのままちょっとデカフェ生活やってみようかと軽い気持ちでデカフ