整える（プロローグ）

整える、と聞いた時に皆さんはどのようなことを思い浮かべますか？

１、身なりを整える
２、部屋を整える
３、心を整える
４、体を整える
５、呼吸を整える
６、寝床を整える
他にも色々とあると思います。

私の中では、何を整えても最終的に心身が整うのではないかと思っています。

これまでは、睡眠について書いてきましたが、次は「整える」をテーマにしたいと思います。

自分自身でも体験しながら書いていくので、整えた後にどのような変化が起こるかワクワクしています。

小さな一歩が、やがて大きな一歩になるようにまずは自分の気持ちを整えます（笑）