飯テロになりたい。

食事療法とかって、
全力投球する覚悟はないんだけども、
ビタミンとかそういう話になるとやる気湧くよね。

痩せたい…

自律神経の敵、それは空調

週5出社してる自分をすごく褒めてます。
会社行って帰ってきたら花丸。

駅まで10分くらいなんですが、
いやもうほんと溶ける🫠🫠🫠🫠

え？

ってレベルで、

まだ梅雨明けしてないことを認めない。

自律神経対策で長袖です。

できることは大小問わずやりますね。

会社の冷房サムウインだぁ

暑い！！！！！！

今日のお弁当

お弁当、ダイエットも兼ねて、野菜中心にしました。

今日のは、野菜焼くだけ弁当レモンバージョン。

ズッキーニ　1/2本
ナス　1本
ヤングコーン　2本
じゃがいも　1個
鶏肉　5切れくらい

鶏肉をレモン汁に一晩漬ける。
野菜を一口大に切る。
ジャガイモはレンチン5分。
お肉炒める。
チンしたジャガイモ、野菜も炒める。
塩胡椒。
最後にレモン汁かける。

さっぱりしてておいしいよ✌️

タンパク質ってうつに効くらしいんだよね🤔