きままかん

2023.12 うつ病からの脱却成功!! 社会人2年目に適応障害発症からの連鎖的にパニ…

きままかん

2023.12 うつ病からの脱却成功!! 社会人2年目に適応障害発症からの連鎖的にパニック障害&うつ。 がんばらなくていいけど、気張ることは大事かも。 自分の体験記、残しておくよ〜!

最近の記事

読書記録『言い寄る』

乃理子3部作って知ってました…? 知らなかったんだけど。

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    • 読書記録『存在のすべてを』

      景色を想像しながら読むことができる本というのは、 座ったままに、遠いところを旅しているような不思議な気持ちになる。 とてもよい旅でした。

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      • 読書記録『あの子は貴族』

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        • 『犬王』を、観た!!

          こんばんは。 新年二日目、いかがお過ごしでしょうか。 わたくしめは親族宅を訪ね… なんと下のいとこに恋人恋人恋人!! で、おまけにひとりは結婚間近!! わたしアラサーなんですけど、 そんな話ぜんぜんないわよぉおおおん!? まあ、そんなことは置いておいて。 観ましたよ、ついに。 犬王! まずは平家物語を読もうか 河出書房新社から出ている日本文学全集のひとつ。 平家物語の訳者この『犬王』の作者。 となれば、まあ読むのが一番良いです。 というか、私も全集読んでから

        読書記録『言い寄る』

        ¥300

          読書記録『それもまた小さな光』

          もういくつ寝るとお正月♪ 子供が歌えば、なんかわくわく楽しいことが待ってそうで。 大人が歌うともう、ただ時間を気にせず眠れる日を待ち望んでいやがる…になる侘しさ。 還暦すぎて早起きな父と いつまでも眠りたいアラサーと、 早く遊んでほしい甥っ子の気持ちは常に平行線さ。

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          読書記録『それもまた小さな光』

          ¥300

          読書記録『神様のビオトープ』

          寝相が悪すぎて、 寝癖予防の帽子がどっかいった…! 朝起きてかぶれていないのは日常なんだけども、 だいたい枕元にあったのになぁ。 ない。 日常の何気ないことって、 他愛もないことばかりだから流しちゃいがちだけど 案外、小説ってそういうものでできてたりするよね。 凪良ゆう、もう読んだ?本屋大賞二度受賞! すごいよね!! 本屋大賞ってガチの読書家(って私がおもっている) 最強の書店員さんたちが選ぶその年のめっちゃ推せる本がとる賞のことで。 学生のころは図書館!バイト

          読書記録『神様のビオトープ』

          仕方ない!精神。

          ゴーヤと鶏肉を炒めて、サッとレモン汁。 うーん、美味でした。 鬱で変わったこと。その一 お母さんにべたべたひっつくようになりました。 その二 部屋がすごく汚い笑 その一はたぶんサビシンボがでちゃって、 何から何までの勢いでお母さんべったり。 不安症の一種だろうねえ。 その二ですよ、その二。 theゴミ屋敷! 気づいたらこうなってて。 でもさ、片付けられないんだよね(´∀`=) そのくせ、休職中ってつまんないから Amazonポチポチしてものがすごく貯まる。 完

          仕方ない!精神。

          飯テロになりたい。

          食事療法とかって、 全力投球する覚悟はないんだけども、 ビタミンとかそういう話になるとやる気湧くよね。 痩せたい… 自律神経の敵、それは空調週5出社してる自分をすごく褒めてます。 会社行って帰ってきたら花丸。 駅まで10分くらいなんですが、 いやもうほんと溶ける🫠🫠🫠🫠 え? ってレベルで、 まだ梅雨明けしてないことを認めない。 自律神経対策で長袖です。 できることは大小問わずやりますね。 会社の冷房サムウインだぁ 暑い!!!!!! 今日のお弁当 お弁当

          飯テロになりたい。

          夏が来てまう

          暑すぎるんだな。 夏が来る前からあっちいんだな。 昼間から父のプレモル飲んでやったぜ。 干からびる前に 干物の気持ちってどんなかなって想像するレベルで 暑さに負けています。こんばんは。 私ほんと夏が苦手で。 小学生の頃からかなぁ、 運動会のリハがはじたると必ずといっていいほど ぶっ倒れました。 だいたいお腹が空いてるだけなんだよな。 朝は部活、日中爆睡、午後部活。 そんな生活の小学生だったので、 本来は寝てる時間に暑いグラウンドに立たされる。 焦げるわ!!!

          夏が来てまう

          そんな親孝行

          あまさけって飲む点滴っていうじゃないですか。 晩年虚弱のもっとも怯えるシーズン、 夏がやってきました。飲みましょうね。 ボーナスは🍤弊社、ボーナス支給がちょっとはやいんです。 ってことで、行ってきました親孝行飯。 アラ還のはずの両親の胃腸は超タフ。 天ぷらがだいすき! 父のリクエストもあり、お二人とともに天ぷら屋へ。 かわいい両親、 二回目になった今回は前よりは堂々と 追加メニュー頼んでくれました。 もっともっとうまいもん食わせてやるからな!!! 休職前はものをプレ

          そんな親孝行

          野菜を焼いたら一品完成

          野菜って美味しいですよね。 だからもう、焼いたら一品なんですよ。 おいしい。 焼いたらもう、一品完成なんですわ。 恐怖の枝豆 我が家ではそれをシンクロと呼びます。 姉一家と我が家の夕飯が重なった時、 父が出張先で食べたご飯がうちの夕飯だった、 昼飯が誰かと誰かが同じだった、 そんな偶然をシンクロというんですね。 誰が言い出したんだか。 ああ、たぶん姉ちゃんだ。 昨日の帰り道に、父からLINEで、 無人販売の枝豆が美味しそうだったんだけど、 買い方がわからなかった!

          野菜を焼いたら一品完成

          お昼が最高のたのしみ

          食事が楽しみ!っていうおばあちゃんの言葉を読んで、 毎日いただけることに感謝したら、 お昼のうまみってマシマシだよな〜と思いました。 アルコールで大はしゃぎ睡眠薬ユーザーです。 トリアゾラム0.125×2におちついたけど、 微調整したいな〜ってとこだけど、 まだ0.25は必要みたいです。 昨日はなんだかもう無性にお酒と唐揚げがしたくって 350の氷結2本とプレモル500を飲んでしまって。 もともとお酒大好きだから、 本来は酔わないんだろうけど、 まあ久しぶりだからはしゃぎ

          お昼が最高のたのしみ

          自律神経失調症でした。

          日野屋カレーだいすき。 無理して食べないこと!言われた後のカレー。 バカだなぁと思いつつ、もう口が日野屋だったから…。 あー!!!美味しかった♡ 摂食障害…ではないです。タベタイ最近の毎日新聞に載ってたんで読みました。 思春期の女の子は気にしちゃったりね… 大丈夫、君たちはすごくかわいい!なんていっても、 本人たちはすごく真剣だもんね。 逆流性食道炎かな〜 なんて思いながら、ゲロゲロして2キロ落ちました。 ゲロってね、しんどいよね。 って時期にみた話だったから、 治療

          自律神経失調症でした。

          うつピに恋は難しい?

          逆流性食道炎で2キロ痩せたって言ったけど、 1キロは戻ってきたからそんな大差ないっていう。 独身至上主義小さい頃から特段、恋愛ってのに興味がなく。 たぶんそれはものごころついたときから、 ONE PIECE!ONE PIECE!ONE PIECE! だからだと思うんだけど… どことなく、恋愛ってやつが よくわからない自分もいて。 なんとなく最近は多分好きな人!ってのがいるんだけど しっくりこないというか。 28歳になったから、 友達はわりと結婚!とか言ってて、 姉周辺

          うつピに恋は難しい?

          みんなだいすきOS-1

          休職前もさ、脱水症状で点滴する羽目になること2回。 そんな虚弱体質の私の愛用ドリンクだよね。 あんまり美味しくないけどさ…。 でもま、これ効くよね〜!! 胃潰瘍かな絶賛、胃が絶不調の私です。 前はもうお腹にガスが溜まって辛くて辛くて。 それで病院行ったんですけど、 今日もいけ!と精神科医には言われてたんだけど、 眠いし、つか、甥いたし。 ってなわけで、いかなかった🤗 わたし的にはまだ許容範囲。 逆流性食道炎ですね!って言われてるから、 まあそれやろ〜と思っております。

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          娘の胃と父の愛

          はぁ、逆流性食道炎つらいわ〜 いいつつ、先輩にもらったチケットでスタバに行く。 よせばいいのにブラックコーヒー一気飲み。 これぞバカの極み乙女なり。 胃と脳の話胃腸を整える🟰脳を整える これってほんとー!? 思いつつ、逆流性食道炎で咽喉がイガイガ お腹はポコポコなので、朝はバナナ、昼はおかゆ。 めっちゃおなかすいたわ… おかげさまで2キロ痩せました✌️ アラサーでいよいよ痩せにくなるらしいってのに、 ふくよかなわたくし。 全力でダイエットしようと思ってたら、 逆流性食

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