健康であるバランス
お絵かき 時々 アクセサリー
気まぐれに好きなものを形にしていく
そして想いを伝えていく
色あそび＊kan-ma＊です。
健康って
実はすごく繊細なものではないかと
感じるのです。
体は健康であっても・・・
私は体だけで見ると
とても健康です。
健康診断で異常と言われるものも
急激に病気に繋がるものはありません。
(かかりつけ医に確認済)
健康なはずなのに
疲れが抜けなかったり、
肩こりが酷かったり、
何かしら感じる不調があるのです。
同じことをしても日によって違う
最初は体力の衰えではないかと思いましたが、
どうもそれだけではなさそう。
日によって違いがあると気付いたのです。
その違いの大きなものが
「気持ち」
「コンディション」
例えば同じように仕事をしたつもりでも
・仕事の進み方
・神経の使い方
・天気（気圧の変化？）
・前日の睡眠の状況
など、
少しの変化によっても違うのです。
体が元気であればいいとは限らない
体が元気でコンディションが良いとしても、
・気が乗らない
・気を遣う
など、気持ちの問題が大きく負担になれば
疲れも大きくなります。
嫌々すると疲れるのは当然です。
とはいえ、
必ずしも好きなことばかりするわけでもないですね。
嫌なことだってあります。
嫌なことをどう回避するのか？
嫌なことを避けることができるのであれば
それが良いとは思います。
でも、
もしできないとしても
・できるだけダメージを減らせるようにする
・嫌なことの後に楽しみを準備しておく
・疲れたら早めに休息をとる
・体の不調を受け止める
など、対処する方法はあります。
バランスが大事
心も体も健康であるからこそ
調子よく過ごせるのだと感じます。
特に心が弱っていると
できることもできなくなってしまうことも。
何となく調子が出ない時には
体だけでなく、気持ちのメンテナンスも
行うとスッキリすると思います。
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