運動と栄養以外の【オススメ健康習慣ベスト3】後編~議論を仕掛ける&毎日の瞑想~ 10 神尾健太∣美と健康の思想家 2020年7月4日 19:33 <本編あらすじ>前編では、神尾が実践している運動と栄養以外のオススメ健康習慣の3位と番外編として、5:2メソッドの断食と睡眠時間について紹介しました。本編はその続きからです。2位にランクインしたのは議論を仕掛けること。もちろん議論をすることの健康メリットも解説しながら、神尾が実践している日常の中でスムーズに議論に持ち込むコツもお伝えしています。そして1位は瞑想。現在ほぼ毎日の瞑想を続けて1年くらですが、瞑想がいかにして健康に恩恵をもたらすのでしょうか?主観的な感想もたくさんお伝えしてますので、鵜呑みにはせず、でも何かしらの参考にしてみてください。<このお話しの前編はこちら...>https://youtu.be/DPosuiSFiJs #健康 #youtube #動画 #瞑想 #フィットネス #ヘルスケア #議論 10 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート