【体づくりの新常識】トレーニングする前にまずリラックスした方がいい理由
【体づくりの新常識】トレーニングする前にまずリラックスした方がいい理由
私たちの祖先とは全く異なる環境で日々の生活を送る現代人が、効率的&効果的に身体作りをしていくにはリラックスする必要がありますよ！という主張です。
トレーニングをする前に必ずリラックスした方が良いと言い切れる根拠とはいったい何なのでしょうか？
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