お家でダイエット~【神トレ3分ワークアウト#39】ダイエット・脂肪燃焼・代謝向上|Level.3(サーキットトレーニング)~ 13 神尾健太∣美と健康の思想家 2020年7月5日 20:50 # 39Target:脂肪燃焼・代謝向上・ダイエットLevel:★★★☆☆(サーキットトレーニング)[ワークアウト内容]①バックランジ②ネガティブプッシュアップ③クロスクランチ(トレーニング20秒+インターバル10秒)×6セット計3分※タイマー付きです[神トレワークアウトのオススメ活用方法]1➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴2➤➤動画に映る神尾にペースを合わせながら一緒に実践3➤➤➤1分程度インターバルをとって2~5セット行う4➤➤➤➤その他の神トレワークアウトにチャレンジ!※その他の神トレワークアウト動画:https://bit.ly/2WnKcdI【神トレ3分ワークアウト】家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。朝起きてすぐも良し!帰宅して一息ついてからも良し!隙間時間などを活用しても良し!未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています※男性向けのメニューには[for Men]の記載があり、レベル設定も男性基準となります[家トレをより効果的に行いたい人はこちらの動画も要チェック]➤https://youtu.be/R_HnnE_vAtA #ダイエット #健康 #youtube #動画 #トレーニング #フィットネス #ヘルスケア 13 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート