ダイエットにおけるビタミン、ミネラル

ビタミン、ミネラルって重要な感じがするけど、なんでそんなに重要なのかわかりずらいですよね…

もしビタミン、ミネラルが足りてないと、痩せにくい身体になりやすいです。

今回の記事では

ビタミン、ミネラルが足りないと痩せにくい理由

どのビタミン、ミネラルを摂ればいいか？

具体的な対策

について、自分自身でも4ヶ月で12kgの減量を実践し、パーソナルトレーナーとしてお客様にダイエット指導をさせ