空を見ること

心を癒やすには自然に触れることです。
心に余裕がないときも同じです。

自然といえば、【海・山・空】がパッと頭に浮かぶでしょう。

その中で一番簡単に触れやすいのか【空】です。
何故かというと、どの場所からでも見上げるだけで触れることができるからてす。

亀さんは、空を見上げることが習慣になっています。
見ていると、空の色や雲の形が変化し続けます。
とても楽しい気持ちになります。

それから、空を見上げることは体にも良さそうです。

というのもパソコンやスマホがなければ生活できない現代では、ついつい猫背になってしまいがちです。

けれども空を見上げることで姿勢が真っ直ぐに戻ります。
これはとても大切なことです。
何故かというと、姿勢が良くなることによって深呼吸がしやすくなるからです。

深呼吸をすることで心も穏やかになります。
表情も豊かになります。
いい感じの笑顔に戻ります。

空を見上げることは、オススメです。