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心の病

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本
心の病についてのお話です💊
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鬱のときの過ごし方

鬱のときの過ごし方

心が安定しない日が続いています。
急に酷い鬱になったり急に悲しくなったりと大変です。
とても苦しくて、とてもつらいです。
こんなときは、ジタバタせずに諦めるしかありません。

河に浮かぶ木の葉をイメージします。
自分は木の葉です。
ただ、河に流されているだけです。
そんな感じでいいと思います。

今は判断能力が鈍っているので、重大な決断は絶対にしないこと。

「止まない雨はない」と人は簡単に言うけ

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鬱のときは辛抱するとき

鬱のときは辛抱するとき

長い鬱が続いています。
例えるなら、乗っている潜水艦が深海で故障している感じです。
どうせなら、そこでの景色を見て帰ろうと思います。

季節や天気が大きく関係していると思います。
特に曇りの日が続くと気分は滅入ります。

部屋の電気をつけるように、いつでも空に太陽を呼ぶことができたらいいのになぁと空想します。
ポカポカとしたその光は、この季節にはとても重要です。

先日、散歩をしていると、何の木な

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