こんな体の不調も実は「猫背」が原因なんです。

「猫背」が原因の症状５つ紹介します。

❶首コリ・肩コリ
⇒猫背で頭を背骨が支えられなくなる。
頭の重さは体重の約１０％なので、例えば体重５０キロの方はなんと頭の重さは５キロにもなります。

❷筋緊張性頭痛（締め付けるような痛み）
⇒肩や首の筋肉が猫背のせいで負担がかかってしまう為、頭皮が緊張して、血行不良になってしまうので発生する。

❸息切れ・動悸
⇒背骨に負担がかかってしまう為、自律神経系の負担が増えてしまい、呼吸困難や浅い呼吸になってしまうの結果。

❹疲労感
⇒背中の筋肉が支え続けることにより疲労する。又、その原因に気付かないと精神的にも悪影響。

❺自律神経失調症
⇒脊椎から枝分かれした自律神経が悪影響を受ける為になってしまうことがある。

「猫背」って実は怖いんですよ！
普段の姿勢にも気を付けながら、骨盤・背骨を支える筋肉の意識してみてください。

そこで、今回は猫背に効果的な「キャットレッチ」というストレッチをご紹介します。