「骨盤底筋・内転筋」エクササイズ（産後の方・デスクワークが長い方にお勧め）

骨盤矯正専門家　梶田　了｜かじた式骨盤整体スクール代表・ライフ快療院南浦和本店院長
骨盤底筋群及び内転筋を強化することで、抱っこしたり、添い寝をしたりするときに感じる、お尻周りの痛みの解消や尿漏れ、デスクワーク時の猫背、姿勢の悪さなども解消していきます。

また、お尻周りがスリムになり、下半身太りにも効果があります。

ライフ快療院南浦和本店の産後骨盤コースや一般の方向けのライフスタンダードコースでもご案内しているエクササイズの一つです。

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