簡単に出来る「代謝アップ」でお正月太り解消しましょう！

年末年始、食べ過ぎ飲み過ぎで体重がちょっとやばい！という方、多いのではないでしょうか〜 そんな方に、自分で簡単に出来る代謝アップの方法をご紹介します。 ご存知のように「代謝」は年齢とともに下っていくので、歳とともに食事内容や量、運動量をコントロールしないと太っていきます。 ですから、代謝を上げることはダイエットにとって非常に大切なことなんです。 その他にも、代謝が悪いと「血行不良」になり、肌荒れの原因にもなります。 代謝が下がり体温も下がると「免疫力」も低下して、風邪を