【まとめ】パニック時代の生きかた〜今日からできる28のこと〜 4 KAI(カイタカシ)... 元高校教諭 / 投資起業家 / プロヨガアスリート 2022年2月21日 19:01 Contentsはじめに00今できることを、少しずつたくさん01 じぶんの音をきいてみる02 目を閉じてみる03 手を合わせてみる04 太陽の光を浴びてみる05 死を想ってみる06 寝ころがってみる07 生活に呼吸をプラスしてみる08 月まわりを意識してみる09 調味料を意識してみる10 手のひらを太陽に11 揺れてみる12 人工音のないところへ行ってみる13 歩いてみる14 ひとり時間を楽しむ15 心臓をあたためる16 夕陽を眺めてみる17 コントロールできないことは手放してみる18 待つことを意識してみる19 委ねてみる20 立ち止まってみる21 余白をつくる22 美しさにふれてみる23 「なんとなく」を大切に24 丁寧に生きる25 試してみる26 続けてみる27 何も目指さない28 目に見えないものを大切にするぼくがパニック障害とうまくつきあえるようになった、そして、パニック時代の生きかたとして意識した28のことをココに。 YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 cocoro28.hateblo.jp ダウンロード copy #ヨガ #パニック障害 #ヨガインストラクター #パニック発作 #オンライン勉強会 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート