02目を閉じてみる
意識的に目からの情報を遮断し
そこに呼吸をのっけていく。
眉間もふわっとリラックス。
それだけで、
こころのざわつきが昇華したし
だいぶ助けられたことを覚えてる。
目を閉じることで
みえてくる世界がある。
ということも。
そんな、
パニック時代のお話。
最後までご覧いただきありがとうございました。
YOGA LIFE DESIGNのカイでした。
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意識的に目からの情報を遮断し
そこに呼吸をのっけていく。
眉間もふわっとリラックス。
それだけで、
こころのざわつきが昇華したし
だいぶ助けられたことを覚えてる。
目を閉じることで
みえてくる世界がある。
ということも。
そんな、
パニック時代のお話。
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