瞑想スランプになった時の対処法

瞑想のスランプ状態ってありますよね

　マインドフルネス瞑想がなかなか上手くいかない、そんな状態に陥ってはいませんか？

　特に瞑想初心者の方は、スムーズに瞑想に入れず、困っている方も多いと思います。

　また、瞑想を長期間継続してやっている方でも、ときおり、瞑想になかなか集中できないなどといった、ちょっとしたスランプ状態になることもあると思います。

　今回は、そんなときに、より瞑想に入りやすく