おこもり正月に【ゴロゴロしてても痩せる】は叶う！？

年末年始もお家時間が増えそうな
今年の年越し。

おこもり正月に
・例年より豪華なおせち料理や
・お取り寄せグルメ
楽しみはココにつきますよね。

ただ、ここでドンドン不安が募るのが

【お正月太り】

外出機会が減る分
家でゴロゴロ
食べてはTVやNetflix、、、

これでは、
例年以上に太ってしまいそうな予感。笑

しかし、家にいるからこその【メリット】も
実はたくさんあるんです。

おこもり正月だからこそ叶う
とっておきの知識をお伝えしていきます！！

ぜひ、checkしてみてください★

食べた分動かなきゃ！！は必要なし！？

コロナ太りから一転
【宅トレ】が流行し

気づけば、YouTubeなどで

・なんでもいいから動画2本分やろう
・今日は1つも出来なかった

ただこなすことだけがノルマとなり
【やらなければ太る】
のようなストレスに追われる人もたくさん。

では逆に、

その動画の運動を継続して
どのくらい痩せたのか？？
本当に痩せたのか？？

考えてみれば、、、な人もいるのでは？？笑

食べた分、消費しなきゃ！！
と頑張るのが本当に正解か？？というと

ー実はそうでもない。ー

それなのに、頑張りすぎて挫折して
結果、リバウンド。
この負のループは多くの人が経験していますよね。

たしかに、日常生活上で
運動を取り入れることは
ダイエットの面でも健康維持のためにも
推奨されているのが事実。

しかし、ダイエット難民が増えないのは
そんな単純な考えでは【痩せない】から。

無理な運動を日常生活に追加したところで
それ以上のストレスを抱えてしまい、

運動した分食べていい

の増えた食欲だけが残り
結果太りやすい体質になってしまう始末。

そうなるならば、少し目線を変えて

消費を増やすダイエット

ではなく、

動かなくても痩せるカラダ作り

に焦点を当ててみましょう。

【運動しなきゃ】のストレスを解放した時が一番痩せる

運動しないで
ただ食べて寝て…
の繰り返しではもちろん太ります。笑