自律神経をコントロールする

太陽神経叢の整体

スタジオレッスンで　行いました

太陽神経叢とは

自律神経のコントロールセンター

更に詳しく説明すると『みぞおち』辺りにあり
横隔膜の真下心臓の下から胃の裏側にかけて広がる

神経細胞の集まり

日本語で「叢（そう）」とは「くさむら」のことで
「神経叢」とは「神経細胞の集まり」
という意味になります

太陽神経叢は、いわば　

自律神経のコントロールセンター

胃・腸・肝臓・膵臓・脾臓・胆嚢といった
消化器の内臓と密接につながり

臓器がきちんと働くように調整している

それ故　第２の脳とも呼ばれるほど極めて重要な部分です

太陽神経叢が緊張するとお腹が硬くなり　
お腹の調子も悪くなる

みぞおちはフワフワの状態が良い

指で押しても跳ね返るような硬さだと
かなり緊張状態です

足の裏と手の平に　
太陽神経叢の調整ポイントがありますが

レッスンでは　腹部大動脈を目安に　

自分で太陽神経叢を調整する方法

ここからは太陽神経叢を　
自分で調整する方法です

調整は腹部大動脈

仰向け（上を向いて寝ること）がオススメですが
座っていても出来ます

ヘソから　みぞおちの間を　２等分します
上から　１区間　２区間と　仮定します

身体の中心から　

指１本分　左が腹部大動脈の位置

指３本を使って　

指をお腹に沈めるように押していきます

その時指は立てないように押します

ある程度まで押すと

腹部大動脈の拍動を感じます

心臓が、ポンプのように
収縮と拡張をくり返すことを拍動と呼びます

指先に　ドクンドクンと脈打つような感じがあります

分からない時は　

位置を少し変えてみて下さい

拍動を感じたまま　３０秒
次は２区間目も拍動を感じて　３０秒

終わったら　
みぞおちをチエックしてみて下さい

先程より　柔らかくなっていたら　
太陽神経叢もリラックスしてきたと考えられます

緊張が抜けない時や　

疲れた時に　オススメです