呼吸を深くする！

呼吸を深くする、、と言っても

深呼吸ではありません

呼吸には　

１次呼吸と２次呼吸があります

皆さんが知っている呼吸は

２次呼吸

１次呼吸とは

頭蓋骨や体全体でみられる規則的な動きであり
これは肺呼吸ではなく、体が「開いたり閉じたり」
「伸びたり縮んだり」
といったリズミカルで小さな動きです

呼吸で骨が動くので
骨の呼吸と呼んでいます

呼吸で骨が動くとどうなるのか？

リラックスします！

骨と一緒に筋肉も動くので

疲れが取れます！

スタジオの整体教室では
この１次呼吸を使ったレッスンを
実施しています

一次呼吸が出来るようになると

良く寝れるようになった！

と、大好評のレッスンです