腰椎後湾を治す方法

背骨はS字カーブを描いています
頸椎と腰椎の部分は
前湾しているのが良い状態です

座りっぱなしで頸椎と腰椎が後湾になる

長時間座って作業をすると
背骨が後ろに曲がってしまいます
後ろに曲がったままの状態を
後湾症と言います
円背とか猫背と呼ばれる姿勢です

猫背テスト

立位で前屈と後屈をしてみて下さい

背骨が後ろにカーブすると
後屈がやりにくくなります
猫背になると膝が曲がり
股関節も開いていくので
歩く動作がやりにくくなります

腰椎のカーブを取り戻すと
後屈もやりやすくなります

腰椎のカーブを取り戻す整体体操を
スタジオレッスンの整体教室で指導中です