みんなで征服してください。
ちょっと前に書いたおにぎり🍙
の文章が大人気となっている。
食べるのが好き！！という方や、作るのが好き！という方、あと食べ物にこだわる方がスキする率が高いように感じる。
まあとにかく皆さん丸美屋の混ぜ込みわかめを買って、たくさん握ってたくさん食べて、おいし〜さーと思って寝て、幸せでいたら良いと思うんだけど。
ところで。
中には食べ物とのお付き合いがどーにもこーにもうまくいかなくなってしまい、苦しんでいる方がおられる。
悲しい。個人的にはすごく悲しいしキツいし辛いなと思う。
それらは、痩せたいとか、スポーツの減量過程で起きたりとか、かわいいと言われたが故にとか、お父さんお母さんごめんなさいとか、本当に誰にでもありがちな事で起きているから悲しい。
私の勝手でなんの保証も信憑性もなく、なんなら批判が殺到したら即謝罪、即削除、の方向で話をしますが
どんだけ過食をしようが
まっいっか。あとは私の血となり肉となるだけだし。
と心の底から思って、胃部不快感と共に眠ってしまえるなら、それはそれでいいんじゃないかと思っている(ただ、食塩とか醤油でそれをやるとおそらく死ぬので注意。あと真水も水中毒になる。やるなら調味料でなく、食べ物でやろう！)
拒食は過ぎると即身仏になってしまう危険があるため、そのうち食べられるよ！とか悠長な事は言ってられないので、私が少し食べたら、
地球の面積に対し私の占める範囲が増えるから、今日も地球征服に一歩近づいた！私は素晴らしい！
と常に自分を認められるクールさと、自分に対する優しさを養って欲しいと常々思っている。
自分に対する優しさ。
それを身につけるにはとにかく自分を甘やかすしかない。
なので！できる事ならば規則正しく食べたいものを食べたいだけ食べ(朝食8時、昼食12時、オヤツ3時、夕食6時など。メニューは好きなモン好きなだけやで)を実践して、睡眠時間は8時間くらい取れば、30代くらいまでなら大概元気になると信じてやまない。
その規則正しくってのも、胃を休ませるためとか虫歯を防ぐため、なんなら
寝るため
の理由で言っただけなので、別に
12時朝飯、白米3合混ぜ込みわかめ直がけ、15時オヤツはドーナツと牛乳＋味噌汁インスタント、昼19時焼肉、夕飯22時というか夜食はみかん！で、24時就寝、翌日12時起床とかすればいいのである。
案外健康的な生活なのだ。
(素人の発言です。実践するなら医師に相談してください。本文はなんの保証もありません。実践するなら必ず医師に相談を！！お願いします)
あと日本の義務教育を受けてきた者なら、大概が
日本の給食的メニューを健康と思いがち。
なので最終的に理想の食事に欠かせない野菜を多少なりとも取りがち。だから結果健康になってしまう。(あ、まずは好きなメニュー食べればいいんだよ。多分1年くらいすればたまーに、給食的メニューが食べたくなるので食べればいいよ。とにかく食え。好きなものを)
必要なカロリーに睡眠。できれば禁酒禁煙。
ぶっちゃけ規則正しく好きなもの食べて寝るには、酒飲む暇もタバコ吸う暇もねぇ。
酒飲めば食べながら寝ちゃうし、タバコ吸っていたら大人気スイーツ店には並べない。
するとなんだかんだで健康になってしまう気しかしない。気のせいかなコレは。
とにかくしぶとく自分に優しく生きてくださいよ。他人には優しくしなくていいから(厳しくしなくてもイインダヨ)自分にさ。
別に食いたいもんなら、いきなりステーキ行って、その後しめに牛丼食べればいいし、私みたいな少食な人は、腹が減るタイミングで食べたいものを食べればいい。(すると大体3食になるんだよ)
あと食べ物の付き合い方を拗らした人にありがちなのは
一人前を気にし過ぎる！
ということだ。
言わせてもらうが、身長がほぼ同じくらいの
渡辺直美さんと私
では、その一人前は
かなり異なる。
もう断言するね。
渡辺直美さんとは一度もお会いした事なし、普段の食事量も一切知らないけど。だって渡辺直美さん、私の体重2倍超えだよ。食事量が同じなわけない。あなたと私の一人前はちがうのだよ。
第一ダイエットを指示された清宮氏もさ、移動中に弁当７個食べていたらしいじゃないか。
弁当を7つ。
それが彼のかつて一人前だったのさ。
(オメーは高校生のころ、弁当箱7つ持ってたんか！？と突っ込みたくなるが)
とはいえ彼はアスリートなのでようは
身体を使って働いている
訳で、全てにおいて身体な訳で、そりゃビッグボスに弁当7つは食べすぎじゃね？と言われるわけ。
(1番は打ててないって事なんだろうけど)
えー！！私お腹空いた時、7つなんか余裕だし異常！？
と涙がちょちょぎれた方。
食え！
君は身体が飢餓状態なんだ。
だから食べろ。そして満たせ。それらを血肉にしろ。そしてこの
地球を征服するんだ。そして宇宙へ。
まあそんなところですよ。ハイ。
ちなみに私が1番食べられて充実していた(胃が)頃。私の彼氏はローレンスフィッシュバーン氏そっくりの男だった。
私もその頃は決して少食ではなかった。
弁当一人前たべてカップヌードル食べて、ケーキまで平らげるポテンシャルがあった。
が、ローレンスフィッシュバーン(そっくり)は軽くその2倍は食べた。
だからどうした！といつも言いながら私に好きなものを注文させ、残すかもよ、と言ってるにも関わらず、ご飯大盛りを注文させ、自身も迷わず大盛りにし、それを全て平らげた。
恐ろしい男だった。つーか漢だった。
というわけで、食べる量なんて皆違うってお話し。食べたいだけ食べよう。
飢餓状態で食育なんて頭に入らないから、まず飢餓状態を脱するまで食べよう。
体型？変わればいいじゃないか。
それが増えれば増えるほど
宇宙征服に一歩近づく。
もうそれでいいじゃん。
好きなの食べて宇宙征服しようよ。
かつてサッカーの人だった中田英寿も(若い子わかるか？)野菜嫌いで有名で、野菜食べずに身体バキバキムキムキ、サッカーめちゃウマイケメンだったから、好きなものだけ食べる戦略は多分そこまで間違っていない。
エビデンスないけど！！！
というわけで、
実践したかったら医師に相談して下さい。
でも糖尿病の人は多分ダメだと思う。
とにかく自分に優しくです。
自分を甘やかすのも自分を幸せにするのも自分しかいませんので。
あ、そういやリングフィットは挫折したけど達成感あって楽しかったです。
まあ色々書いたけど、自分に優しく
宇宙征服しようね！！！
おわり。
※ローレンス・フィッシュバーン氏は、マトリックスにでてくるモーフィアスです。
最新作には出演しませんのでご注意を。
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