脂肪を燃やす体に

マラソンにおいても、ダイエットにおいても
大きな課題となるのが
「脂肪を燃やす」
ことです！

　ダイエットにおいては、ここが1番の課題であり、脂肪を落とすために様々な取り組みを行います🔥

　マラソンにおいても脂肪を燃やすことは非常に大切なことです🏃‍➡️
　なぜならば、体に蓄えている糖だけではマラソンは走り切れないからです。
　体に蓄えることができる糖には限りがありますが、脂肪は十分な量があります！
　また、脂肪は少しの量で多くのエネルギーを生み出します💪

　じゃあ、初めから脂肪を使えばいいじゃないか😕
　そう思いますよね！
　ダイエットの人も同じ考えであり、脂肪が初めから燃えてくれたら苦労しません😭

　すぐに使われる糖に対して、脂肪は燃え始めるのに時間がかかるのです。

　では、どうすれば脂肪が燃えやすい体になるのか🤔
　そこについて考えていこうと思います！