朝散歩で娘のリズムを整えます～休職中の過ごし方～

おはようございます。
ままのすけです(^^♪

新年早々、抑うつ状態で
休職になってしまったむすめちゃんですが
2月末には休職期間が終わります(~_~;)

会社に戻るにしても
戻らないにしてもなんとか
社会に復帰してほしい(｡◕ˇдˇ​◕｡)/と
母は切に祈っています(｡-人-｡) 

でもこのひと月でむすめちゃんの
生活リズムはすっかり崩れてしまい( 一一)

昼過ぎにお布団から出てくるような
テイタラクっぷり(一一")

朝起きてもらうために
朝のお洗濯をお願いするようになって
やっと午前中に
起きられるようになりました(^O^)／

もともと責任感の強いむすめちゃんなので
頼まれたことはちゃんとやろう
という気持ちが強いのです(^^♪

あっという間に
朝７時に起きるために
夜も23時には寝るという
お手本のような生活リズムに( *´艸｀) 

今朝は7：00より前に起きてきて

「( ´O` )フアア～°゜早く寝ると朝も
気持ちよく起きられる( *´艸｀)」

と寝起きでもとても機嫌がよくて
ホッとしました( *´艸｀)

でも朝ごはんを食べるのに
なぜか２時間近くかかるのです( 一一)

これではせっかくの早起きが
無駄になってしまいます(一一")💦

今度はここを改善せねば(=ﾟωﾟ)ﾉ

でも母は朝からお仕事なので
むすめちゃんと一緒にご飯は
食べることができず(一一")

早くたべなさい(=ﾟωﾟ)ﾉ

と言うこともできないし・・・
さてさてどうしたものか(-ω-;)ウーン

朝ごはんの後にお洗濯以外の
イベントを用意する必要がありそう(~_~;)

(o￣∇￣)ノそうだ！！

母の朝散歩にむすめちゃんも
誘ってみたらいいんだ( *´艸｀)

というわけで昨夜・・・

むすめちゃん、明日から
母さんと毎日、
朝散歩をしましょう(^O^)／

と提案(=ﾟωﾟ)ﾉ

「朝散歩(。´･ω･)?」

毎朝、お仕事前に20分くらい
近所をお散歩しているから
むすめちゃんも一緒に行こう(^O^)／

「朝は寒いからなあ(◞‸◟)」

でもお散歩しながらなら
これからのことも前向きに
話せるかもしれないよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

「確かに。お家の中より
お外の方が気楽にお話できそう( *´艸｀)」

では明日から朝散歩を始めましょう(^^)/

「(・o・)ゞ了解！」

⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰

さてさて朝散歩初日の今日は・・・・

「おはよう(=ﾟωﾟ)ﾉ
さあお洗濯して、ご飯を食べて
朝散歩に行くよ(=ﾟωﾟ)ﾉ」

むすめちゃん、朝散歩に行く気満々で
今日は朝ごはんを20分で完食です( *´艸｀)

こんなむすめちゃんは
久しぶりに見ました( *´艸｀)

お洗濯もいつもよりてきぱきと
片付けて・・・・

ダウンジャケットを着て・・・
朝散歩に行く準備も万全ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

「さあ、朝散歩に行きましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ」

むすめちゃん、
急にやる気出してきたね(⌒▽⌒)アハハ!

「だってそろそろ社会に復帰に向けて
準備しないとまずいもん(一一")」

一応は危機感を感じていたようです( *´艸｀)

まだ今日は一日目ですが
朝散歩のおかげで
朝ごはんも時間内に
食べられるようになったし

お日様の光を朝からちゃんと浴びてから
一日をスタートすることで
むすめちゃんの生活リズムが
整いそうで嬉しい母です( *´艸｀)

朝のお洗濯に加えて
親子で朝散歩を毎朝続けて
行こうと思います(^^♪

朝散歩で抑うつ状態からの脱出ができたら
良いなあ…と思う母です(( *´艸｀)

朝散歩、あなたもやっているかしら(・・?

本日も我が家のお話にお付き合い
(人''▽｀)ありがとう☆ございました

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