フォローしませんか?
シェア
シンガーソングライターか〜こ
2021年4月14日 15:24
🍀iherbブログまとめ🍀【能力をバイオハックして 記憶力を向上させる方法〜その2 運動〜】週150分以上の適度な運動を取り入れる事は、心血管系の健康に効果があるだけではなく、脳や記憶力のほか、脳疾患の予防にも有効。スポーツ科学者によると、運動は主に4種類に大別される。 ①持久力②筋力③バランス④柔軟性研究では、運動すること