最近の筋トレ事情🏋️‍♀️

こんばんは🌃

今日は、意識的に早め早めの行動をしていたおかげで

ここ最近の中では1番早く寝られそうです( ¯꒳​¯ )ᐝ

去年の1月末に始めた毎日筋トレですが

最近、またちょっとメニューが加わりました💪🏻

それは二の腕と肩周り向けの3分間トレーニング🏋️‍♀️

特に20代前半はあまり気にならなかったのですが

最近になってすごく二の腕が気になるようになり…

さらに、昨年の夏に苦手だけど挑戦しようと思って買った

ノースリーブのワンピースを結局着ずに終わってしまったので

今年こそは着よう！と思い二の腕を細くすることに💪🏻

YouTubeで見つけたとある方の3分間の動画を流しながら

見様見真似で毎日やるようになりました。

まだ数日なのですが、二の腕のところに筋？が入った気がします🥺

このままいい感じに細くなってくれたらいいなあと…☺️

元々脂肪が付きにくい体質の私ですが

それでも20代後半になって二の腕が気になるようになってトレーニングが増えたので

これからもっと色んな所を気をつけて

トレーニングを増やしていかないといけなくなりそうで、先が思いやられますね😰

では、おやすみなさい😪💤