自分を否定してるのは、身体の何かを我慢してるから

深呼吸をする
瞑想をする
今を感じる
何も縛りが無ければどうしたい？と聞く

そして望みを出す、前に
これ大切な事だ、と感じた。

それは食べる事だけじゃ無い。
でも食べる事は分かり易いかも知れない。

今を細切れににして
身体が感じている微細な不足感を感じて行く事を決めた。