きりしまの、うつと大学と、

本

うつで、自分と向き合うために休学したわたしの、体験談や感じたこと、残したいこと、復学してからのことをまとめています。誰かのこころの片隅に、のこりますように。

運営しているクリエイター: きりしま

【うつ×復学】今だからかっこいいこと言えるけど、復学した当初めちゃくちゃ辛かった

休学したのが2年前、復学したの1年前。今でこそ無事に大学に戻れて、なんとなく話せる年下の子も出来て、どうにかこうにか授業を受けてる私。今だから「こうだったよ」とかっこよく話せてるかもしれない。でも復学した当初はほんとにめちゃくちゃ辛くてしんどかった。すんごく授業受けるの嫌だった。ぼっちで受けるの恥ずかしかった。誰も知り合いがおらず、孤独で、周りの騒がしい笑い声が耳をつんざくように辛かった。グループワークなんか、馴染めるまでは地獄だった。何度、「授業行きたく

【うつ×休学】実際、うつ病で大学休学して変わったこと

一年間の休学を経験した私。「休学してよかった」と総合的には思っています。じゃあなにが変わったの？　と聞かれることが多くなると思いますので、よかったら「休学前と後でどこが変わったか」を述べたいと思います。１、自分の体調の変化や、悪くなりそうな予兆に気づけるようになった休学中は特に正直予定はありません。気付けば、私は毎日日記を書くようになっていました。日記と言いますがあまりしっかりしたものではなく、「今日はどんな感じだった」ぐらいの簡単なものです。それで、「今日

【うつと私】自分なりの不調のサイン

うつ病になってから後遺症なのか、体が疲れやすくなりました。その分、自分の体調に気を使うことも増えてきました。自分なりの「不調のサイン」がだんだんわかってきたので、まとめてみたいと思います。・お風呂がめんどくさくなる →「お風呂」というのは、簡単そうに見えて実は複雑です。風呂を沸かし、服を脱ぎ、風呂に入って、体と髪を洗い、上がったら体をふいて、髪を乾かす。かなり個人的に気力を使います。特に髪を乾かす作業が苦手です、時間かかるし、暑いし… 疲れているとき、家に帰る途

【うつ×復学】復学してノートに書いたことメモ③

4月6日私はやっぱり「家族」正確には「無条件で自分を受け入れてくれる場所」がほしいのだと思う 4月9日先生に言って貰ったけど今は孤独を味わう時期なのかもしれない孤独を味わいながらもゆっくり前に進んでいくそんな時期なのかも今も今で、長い目でみると大事な時期なんだと思うだから焦って友達作らなくてもいいし、周りの声も気にしなくていい私は私だし、だれにもそこは傷つけられないところだありがとう大学ゆっくりやっていこう 5月13日こんな私とどう生きていくか、だ

【うつ×休学】ノートに書いたことメモ②

2月14日どんどん、うつとの付き合い方がわかってきた気がする良かった…変われている気がする新しい自分をどんどん受け入れていこう 2月22日「私」が「私」であることを、「私」が許せてるとにかく生きてて良かったなぁ最近生きてて良かったと思うことが増えたすごい進歩だ 2月24日～しないといけない、という固定概念で自分で自分を苦しめていた自分で自分を許してあげよう母とはもう、傷つかない距離を保とう 3月1日毎日少しの美味しいものと、コーヒーと、お風呂生

【うつ×休学】ノートに書いたことメモ①

（休学中、自分と向き合うために書いていたノートから、なんとなく大事そうな部分だけ、抜き出しました。特に意味も無いメモです） 5月27日しんどい、つらい、もっと自分を好きになりたい、リストカットのことを忘れたい、朝すっきり起きたい、寂しい気持ちを上手くコントロール出来るようになりたい、息苦しさやドキドキ不安による不調、不眠治したい、親に期待する自分から解放されたい 6月1日 “私が私である場所”ってむずかしい… 6月3日心を取り戻したい、きちんと、しっかり「いつか」