#ナイトルーティン
ナイトルーティン 〜実際に僕が行っているものを紹介！〜
もしよければ、前回＆前々回でもナイトルーティンの原則的なことをまとめておりますので、そちらもご覧ください！！
ナイトルーティンの基準とかはわかったけど、具体的にどんなことをすればいいのか？
ということが気になっている方はぜひこちらの記事をご覧ください！
僕の実際に行っているナイトルーティンをご紹介しますので、何か一つでも取り入れられるものがあれば、そうしていただき、逆にこれはないだろう！というも
ナイトルーティン 〜取り入れるものの基準〜
「ナイトルーティンをすればいいのはわかった！だから何をすべきなのかを教えてくれ！」という方に向けて、あくまで僕の主観でナイトルーティンに取り入れる上での基準を紹介します。
が、前提としてモーニングルーティンの基準とかぶる部分はあるかと思いますので、その辺りはご了承ください･･･。
この記事の最後にそちらの記事のリンクを貼っておきますのでご参照ください！
ではいきましょう！
睡眠の質を下げない、上