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ほどほどに、ほどほどにね。
ジュノンです。
こんにちは。
ヴィーガンを何年かやっていたらですね、体を壊したわけですが、、
別にヴィーガンやその他の食事方法が悪いって言うわけじゃなくて、ストイックすぎるのが体を壊すんですよー。
たまーにお肉を控えてみる、野菜なら繊維質の少ないものにする、とかさ。
甘いものもたまには食べる、植物油脂の油はやめる(ココナッツオイルにする)とかさ。
そのぐらいのスタンスで実践するのなら、体を壊しにくく、ゆるく生きてゆけるのではないかな。
(確固たる理由があってそういう食生活を選択している人は除く)
![](https://assets.st-note.com/img/1667202677440-cJiDr8ptfL.jpg?width=1200)
健康のため、美容のため、的な理由でヴィーガン、ベジタリアン、マクロビアン、糖質制限、その他の偏った食事方法をやっているのなら、
うむ、それは本当に少しやわらかーーーーーーくしてみたらどうだい。
これは私の主観100%だけど、あまりにも偏った食生活の人は、
・怒りっぽい(怒ってる)
・顔色がわるい(青いか茶色い)
・肌が荒れてる
・ガリガリ、または太りすぎてる
・若いのに白髪だらけ
・しょっちゅう風邪をひいたり、治りにくい
・冷えてるか、ノボせてる
こういう人が多い印象。
私が絶不調だったときがこんな感じだったんだけどね。はは。
そこまでして自分の健康を保ちたい?
って言うか、それをやっていることで本当に健康で生きているのかい?
「○○っていう食事方法をやってるから健康!」
「○○は食べないから健康」
なーーーんて思ってると、思わぬところでつまずいちゃうからさ。
「体は食べたものでできている」の意味を取り違えないようにね。汗
まずは自分のストイックさを今一度見直してくだされよ。
ではでは。
Love.