ジャーナリングをする！

こんにちは！
さかぐち じゅんじです！
Nature&Me(ネイミー)を運営しています。

さて今回の記事より
セルフケアのワークをメンバーの皆さんを実践していきます。

ちなみに僕はセルフケアについて
自分をデザインする
"セルフデザイン"と呼んでいます。

自分をケアするには
自分をよく理解してケアしていく…
その意味に近いものはセルフケアよりも
"セルフデザイン"の言葉が適していると感じています。

それではセルフデザインの実践をスタートします！

プログラム①「自分を観察する"ジャーナリング"」