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へらへら笑ってろ(双極性障害の私)。

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双極性障害を発症して25年。やっと、一緒に生きるのが楽になってきました。bipolarとして考えていること、生活面で気をつけていること、日々の思いなどを綴っています。私の知る限り…
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2023年3月の記事一覧

へらへら笑ってろ(双極性障害の私)。<19>朝日記が気持ちいい。

へらへら笑ってろ(双極性障害の私)。<19>朝日記が気持ちいい。

追加してもらったお薬が効いたり(ドーパミンを増やしてくれるのだそうです)、ペットの不調で「しっかりしないと!」と自分を鼓舞するようになったりで、ずいぶん元気になってきました。

そして、もうひとつ、これも効いているのかな、と思っていることを今朝は書いてみます。
タイトルにもしてみた「朝日記」です。

私はもう10年以上、「ほぼ日手帳」を愛用していて、なくてはならない存在です。とくに10回くらい(途

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へらへら笑ってろ(双極性障害の私)。<18>私を生かせてくれる「えいや!」の魔法。

へらへら笑ってろ(双極性障害の私)。<18>私を生かせてくれる「えいや!」の魔法。

春の訪れとともに、長かった心身の不調から抜け出しつつあります。私の不調はいつも季節性ではなく、キャパシティを越えた課題に、自分のコントロールが効かなくなったときに起こるので、たまたま、なのですが、新しい季節と、自分の、大げさに言えば「復活」がシンクロしたのは、とっても嬉しいです。

この不調期間にいろんなことがありましたが、ひとつ学んだのは、不調から抜け出したかったら、やっぱりエネルギーを溜めるし

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