絶対痩せる‼︎プチ断食

私は、3ヶ月で15キロ落とす等ダイエットは、得意な方だと思います。

毎回ダイエットをはじめる時は、必ず断食をしてから本格的なダイエットに挑むようにしています。

理由は、簡単で単純にすぐ効果が現れるから。結局、痩せる為の絶対の法則は1つしかないと思います。

摂取するより、多くのカロリーを消費すること。カロリーを摂取しなければ、体重は絶対に減ります。

断食の種類私は、以下のような断食を全て経験