スパイスハイボール

梅雨に入り、湿気で朝は身体が重たくなる感じがあり、従来から続けていることも含めて以下の点を意識している。
興味をもたれた方は試みていただければと思います。

①重曹クエン酸ドリンク
小匙１杯に水を注ぎ、泡が消えないうちに一気にキュッと飲むというのがポイント。重曹とクエン酸は食品添加物用の木曽路物産のものがお薦めです。

大自然の恵み：シリンゴル天然重曹ストーリー | 開発ブランド | 木曽路物産株式会社 (kisojibussan.co.jp)

重曹とクエン酸で身体をアルカリ性にしよう！ | フィットネスジムT.I.S (tis-sports.com)

②梅干し　体調が優れない朝は、朝食を抜いて、梅干をしゃぶる。

③朝食はご飯と味噌汁、漬け物
　味噌汁や麹は、カレーやパスタ料理の隠し味として活用
　一緒に暮らしている次男が小麦制限をしているので、家でパンを食べるこ　　
　とは減った。

③身体を冷やさない　
通勤等で電車に乗る際は、弱冷車に乗り、特に肘や首筋を冷やさないようウインドブレーカーを羽織る。
家での冷房は必要最小限にする。

④早寝早起きをする
　夜は９時過ぎには床につき、夜明けに起きる

⑤スパイスハイボール
　昨年までライチの香りがする芋焼酎を飲んでいたが、今年はスパイスの香りのするスコッチウヰスキーを好んでいる。
先日、たまたま外で飲んだカルダモンハイボールがとても美味しく、それからは我が家でもスコッチにカルダモン、シナモンを加えて飲んでいるが、スパイスとスコッチの香りが混ざり、太陽牡牛座の私にとってはたまらない楽しみの１つとなった。

スコッチの替わりにラム種や薬草の含んだリキュールなども活用するとオリジナルなカクテルになりそうだ。
甘みのカクテルは苦手なのでスパイシー＆ドライな辛口で攻めてみたいと思う。

【簡単カクテルのレシピ】スパイスでお酒を味変！ ハイボール×カルダモン、ビール×コリアンダー… | 三越伊勢丹の食メディア | FOODIE（フーディー） (mi-journey.jp)

夏の月グラスの底にカルダモン