ダンベルプレスとマッチョのおじさん【初投稿】

胸筋のトレーニング
いつものようにスポーツジムに行き胸筋のトレーニングを行ってきた。
行った種目は以下の通り

ベンチプレス

ダンベルフライ

ダンベルプレス

ペクトラルフライ　　（どんなものかは各自調べていただきたい）

チェストプレス

これらが胸に効くトレーニングと（youtubeで見た）いうことで、彼此４か月くらいは続けている。

マッチョのおじさん登場そんなこんなで今日もダンベルプレ