幼児もちアラフォー母のズボラ運動記録②

前回の記録のnoteがこちらです。よければご覧下さい。

【1週間前の体型（7/31）】
体重　　　57.9kg
体脂肪率　39.4%（←ひぇ〜）

【現在の体型（8/7）】
体重　　　58.0kg
体脂肪率　39.7%

え。全く減っていない笑。ズボラだなぁ、、、
カロリー制限をすると言って、記録をつけれたのは３日間。

こりゃ酷い。酷いぞ。
毎日カロリーを記入してコントロールする難しさよ。そして全く運動はしなかった。

このままではただただ健康診断の日が近づくだけなので、今日からの1週間は運動を毎日20分はします！
それでどうなるのか。
また来週のズボラ運動記録で発表したいと思います。

書くこと、宣言することで〜というのを狙っています笑。

このままでは本当に体脂肪がヤバい！！
ズボラの本気！出すわよ！