ここはどこ？！

あれ？？？
なんだここは？？？

いやいや
自宅リビングだから

なぜこうなった？
一瞬動きが止まる
思考が停止する

子どもの学校行事で
酷暑残る午後

教室つくなり
激しい頭痛とドキドキ
ヤバい、始まる
パニックの前兆の前兆

薬飲まねばー
いつもの痛み止めがない！

仕方ない
市販薬でも飲まないよりまし
ググッと水筒一気飲み

涼しい教室の中で
ドキドキは治まりつつあるが
頭痛はなんだかぼんやり残る

これなら支障はない
とりあえず一安心

行事も無事終わり
自分もなんとか最後まで無事で
いられた奇跡

このまま近くのスーパーで
夕飯は焼くだけの簡単おかずを選び
本物の頭痛薬を飲むための
軽食を書い
そそくさ家に帰る

出来上がった小さなレバニラを完食させ
いつもの頓服を飲む

安心感からか
ソファへ横になったら
あっという間に深い眠りについてしまった

気がつけば五時間経過…

あれ？？？
そう、記憶が飛んだ

レバニラの残骸がテーブルに残ってる

そうだ、そうだった
頭痛が来たんだ

あー
油断したな

最近は調子よすぎて
頭痛もおさらばだったはずなのだが

セルフケアが少しだけ足りなかったようで

そういや、アロタイやってなかったかな？

オイルは塗ってたけど
ストレッチをサボってた…

まだまだ暑い日は続くけれど
夏の疲れが出てくるこの頃

しっかりとセルフケアせねばと
反省したのでした…

大丈夫
頭痛もパニック障害も
ほとんど完治してるはずだよ

どんなに健康な人間でも
疲れればどこかしら
自分の弱い所に症状は出てくるけど
それは、ちゃんとケアしてね
のサインだから

もう、大丈夫だよ