7つのストレス軽減方法

卓球　16歳松島輝空選手　大活躍
世界ランキング1位相手に互角

反応できないノータッチ
スーパーバックハンド
スカッとしました。

ただ
365日毎日世界卓球はないので

そんな時は
イライラをすべて洗いざらい
具体的にどう対応するか書く

紙とペンがあれば
他人事として客観的に見れる

・他人を変えることはできない
・価値観がまったく同じ人は
　この世に存在しない
・全員に好かれるのは
　大谷翔平選手でも不可能

・他人に期待せず自分に少し期待
・全員に腹落ちしてもらうのはムリ
・想像以上に人は他人に興味がない

・合わない人とは物理的に距離おく
・それでも苦しければ精神科受診

頭でわかってるけど
イライラが勝ってしまう

常に紙と
マッキー黒太い方を机におく

いつでも
書き出したい