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パワハラとメンタルケア

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ハラスメント被害、休職などの経験。あなたの心に寄り添えるといいな。
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2024年7月の記事一覧

「判断」は、妄想であり、勘違いだそうです

「判断」は、妄想であり、勘違いだそうです

 「反応しない練習」という本を読み進めています。

 その中で「判断」が人間の悩みや苦悩を作っているから捨てなさい、という話がありました。

 この仕事に意味がある・ない、人生は生きている価値がある・ない、うまくいかないのでは、どうせ自分なんて、失敗した、最悪、ついてない、あの人嫌い・苦手だ……

 これらの自虐・失望・落胆・人物評・決めつけ・思い込みの全てが「判断」であり、「妄想」であり、「勘違

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「パワハラした人に天罰を」と祈っていた結果

「パワハラした人に天罰を」と祈っていた結果

 まともな管理職がいない職場で休職していました。いろいろ絶望し、失ったものもたくさんあります。

 それでも気持ちを切り替えて、なんとか職場に戻ってきました。今は明るい気持ちを持っています。

 しかし、かつては「なぜ私だけ」「どうして加害者は働けるの(私は休職してるのに)」「こんなの不公平」と泣いていた日もありました。

 だけど、会社に戻ってきて知りましたが、ちゃんとバチってあたるんですね、本

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休職延長したい

休職延長したい

 例の復職(リワーク)に向けた手続きがこじれ、日に日に元気を失ってきてます。

 夫と相談して、数日後には産業医面談というのに、休職延期しようという話が出ました。

 「復職の手続き前まではものすごく元気だったのに、どんどんおかしくなってる」との話になり。私も実際に涙が止まらない。

 ものすごくストレスというか、悲しい気持ちが大きい。6/30に診断書が切れるのだから、次の手続きが必要なのは当たり

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